[...] + npp. Żadnych negatywnych zmian na głowie nie zauważyłem. W końcu przyszedł czas na podmianę środków. Zakupiłem masteron A i tren A, ale nie wiem na co się zdecydować. Poczytałem trochę i master to pochodna DHT, który jak wszyscy wiemy jest głównym winowajcą procesu łysienia, z kolei tren nie konwertuje do DHT, ale ze względu na swoje silne [...]
Komunikat PZKFITS MŚ w kulturystyce klasycznej - La Nucia, Hiszpania Nadesłane przez: Andrzej Michalak. Minął pierwszy “techniczny” dzień Mistrzostw, czyli przyjazdy ekip i weryfikacja. Wszystkie drużyny przylatywały na lotnisko międzynarodowe w Alicante i potem dojeżdżały autokarami (50-minutowa podróż) do Benidormu, gdzie jesteśmy zakwaterowani [...]
[...] się wybrałam się do jeszcze jednego lekarza aby skonsultować diagnoza po badaniu: łąkotka degradacja - nie ruszać zapalenie gęsiej stopki - leczenie farmakologiczne i ćwiczenia problem polega teraz na tym co mam myśleć. trzech lekarzy trzy opinie. operacje łatwo zrobić ale czy jest po co ingerować w to kolano (tym bardziej że drugie też boli)
[...] o dokonanie korekty jezeli jest coś nie tak PN klatka -4 serie hanklami płasko -4 serie hanklami skos -4 serie sztanga skos odwrotny trening na klatke jednego tygodnia zaczynam od płaskiej a następnego od skosu głową do góry brzuch -5 serii 10powt. skłonów klecząc trzymając linki wuciągu z dużym obciązeniem -5 serii skłonów na ławce po 15 [...]
Witam! Wkrótce zaczynam swój pierwszy cykl treningowy na siłowni. Niemniej jednak nurtuje mnie kilka kwestii dotyczących treningu jak i samej diety. Zacznę od podstawy, czyli od planu, który sobie przygotowałem oraz podstawowych informacjach o mnie. Dodam, że celem ma być przyrost masy mięśniowej. Poniedziałek: klatka, biceps, nogi Klatka: - [...]
Od czego, by tu zacząć. Kiedyś ćwiczyłem około 3 lat. Miałem teraz 3 lata przerwy. Chciałbym zacząć od początku. Z mieśni,które mi pozostały to miesień: "piwny". Wszystko obrosło mi tłuszczem, zero ruchu, nie ma się co dziwić. Od tygodnia bardzo silnie się zmotywowałem i chodze na przemian. Pon: sił, wt:basen, śr: sił i tak w kółko. Wcześniej [...]
Witam od poniedziałku 14 października rozpocząłem dietę lub jak to by nazwać inaczej rozpoczęciem zdrowego odżywania się które ma być dobrym podkładem do odżywek które zaczynam brać. Z jednej strony chciałbym pozbyć się brzucha, ale wiem że to bardzo długo proces , w przypadku mojej sylwetki jeszcze bardziej. Jestem studentem i na co dzień mam [...]
[...] słodycz! Rozpieszczający seans dla ciała i zmysłów. Możesz skorzystać z niego sama lub podarować komuś w prezencie (w salonie można kupić voucher upominkowy). Zabieg rozpoczyna czekoladowo-cynamonowa kąpiel połączona z hydromasażem. Doskonale rozluźnia i rozgrzewa całe ciało. Potem intensywny peeling, po którym skóra staje się gładka i [...]
[...] 50g kcal 180 B 7 W 36 T 0,7 Kalafior/brokuły/pomidor 295kcal B 30 W 38,5 T 0,7 V POSIŁEK (potreningowy) j.w 295kcal B 30 W 38,5 T 0,7 VI POSIŁEK 100g chudego twarogu szczypior, rzodkiewka, łyżka oliwy z oliwek 270kcal B 37 W 3,72 T 11,64 Nie wiem co jeszcze dołożyć, co można zmienić. Ze względu na refluks nie mogę jeść dużych posiłków, [...]
[...] Oprucz siłowni nie mam praktycznie żadnego ruchu. Od początku mojego treningu nie biore żadnych odżywek. Niedawno kupiłem odżywke Ultimate Protein, ale mam wątpliwości czy to stosować, bo jak czytałem jest to głównie na mase mięśniową i ogólną, a to mi w żadnym stopniu nie jest potrzebne. Powiem, że doradził mi to sprzedawca ze sklepu z [...]
[...] żywieniowych. Jest to skuteczny sposób odżywiania się który pomoże utracić tłuszcz i w średnim stopniu zbudować masę mięśniową. Bez zbędnego liczenia kalorii i innych rzeczy. Zamysł tej diety jej dosyć prosty: należy jeść produkty nieprzetworzone takie jak mięso , warzywa czy owoce i kasze. mimo prostoty tego modelu żywienia wielu ludzi nie [...]
[...] : kurczak, ryż z jabłkiem Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowie dobre, jedynie czasem szwankują mi kolana czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : różnorakie [...]
[...] jest do 15). Testosteron - 300 (norma od 250 do 800) - lekarz uznał, że w moim wieku (21 lat) taki testosteron jest za niski. Zdecydowałem się zapisać się do endokrynologa (oczywiście prywatnie). Endokrynolog wydawał się jakiś dziwny, tak jakby trochę olewał mój problem. Opisałem mu swoje objawy : chłopięca twarz, zmniejszone libido, ciągłe [...]
[...] 5 s Barki hantle siad 4/5 (?) s Biceps mlotki 4 s Triceps dips 4 s Brzuch 3 serie ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: furious3 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 [...]
[...] ja użyłam 80g gdyż miałam w planie tyle dzisiaj zjeść i na tą porcję 80g są podane warzywa) - 1 średni ogórek zielony - jeden pomidor - 1 cytryny - pietruszka zielona - szczypta soli i pieprzu - pieprz cytrynowy firmy kamis - 150 g krewetek tygrysich (waga jest podana po rozmrożeniu) około 16-17 krewetek kupuję krewet mrożone w tesco - mają [...]
Siemanko, Dokladnie 16 dni temu czyli wjechalem na moj 1 cykl. Test Cypio z ATO PHARMA - 500mg/week, inekcje pon-cz. Planuje tak Testa pociagnac do 16 tyg poniewaz mam 4 flakony po 10 ml. Do tego dorzucilem Wino 30 mg dziennie rozbite na 3 porce po 1 tabsie rano, po poludniu i wieczorem. - 100 tabsow wyjdzie 33 dni. W razie gdyby wybijalo mi [...]
Witam Wszystkich, Mam na imię Rafał i mam 23 lata ;) Na początku chciałbym zaznaczyć, że nie zależy mi na bardzo zbilansowanej diecie, poprostu od lutego planuje rozpocząć w miarę zdrowe odżywanie a na pewno lepsze od tego, na którym jadę teraz. Od stycznia tego roku całkowicie wywaliłem piwsko i wszystkie fast foody, które chłonąłem do tej pory. [...]
[...] bije hcg i tu pierwsze pytanko - ostatnio fajka niby śmiga niby nie, jak się skupię to daje radę ale to nie to samo - w badaniach niżej widać też estro ~~4x norma i pytanie czy te delikatne problemy z fajka raczej estro powoduje czy brak hcg przez tak długi okres na bombce? Jądra już powoli maleją. Prl górna granica, raz już zbijałem pod koniec [...]
Czytam i czytam to forum i tak sie zastanawiam nad "madrościa" niektorych wypowiedzi...Wszyscy piszecie , ze meta to gowno - fakt, branie duzych ilosci tego srodka mozna porownywac do samobójstwa. Ale ludzie, pamietajcie w wirze tych wypowiedzi ("meta to syf" itp.), ze jest to jeden z nielicznych sterydów, ktory zostal stworzony wlasnie do [...]
[...] Poniżej 5 nagród, które mogą motywować do ćwiczeń. Nowe ciuchy Każda kobieta kocha zakupy, a perspektywa zakupu seksownych ubrań w mniejszym rozmiarze może skutecznie przyczynić się do zmiany trybu życia na bardziej aktywny, gdzie sport towarzyszy każdego dnia. Wizualizacja nowych pięknych ciuchów naprawdę jest dobrą motywacją do [...]
